艾美瘦身 人气热度：22℃

《艾美瘦身》是一款专注于健康减肥的智能应用，它将科学健身与便捷服务完美结合。通过这款软件，用户不仅能轻松记录每日饮食，还能与帮瘦网社区的数万名减肥爱好者互动，共同分享瘦身经验与乐趣。

软件特色

包括30000多种食物热量和运动消耗随时查询。

帮你记录每天的饮食情况。

瘦身工具让你能够了解自己的BMI、基础代谢率、标准体重等情况。

支持与线上领先的减肥社区帮瘦网联动，让你与数万网友一起成功减肥。

软件详情

艾美瘦身app是一款掌上科学健身应用。艾美瘦身app主要为用户量身定制科学搜身减肥服务，使你可以通过艾美瘦身实现科学健身，同时还有其他给力的功能，等你来体验。

艾美瘦身APP是一款健身服务平台，在APP中你可以体验大视频瘦身、瘦脸视频等等功能哦，同时艾美瘦身在健身娱乐方面也还是有不错的，这里为每一位用户提供各种方便服务入口;包含视频和语音学习、娱乐互动、商城购物、健康管理为一体的综合服务平台。

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瘦身操分享

双脚与肩同宽站立,手扶一个稳定球或者长凳,一个哑铃在右边,重心向前，右手肘弯曲直接向另一边到肩的位置,然后再回到腋窝的位置，做10次，换一只手重复10次。

双手撑地，身体同地面保持平衡，左腿跪地与地面保持直角，右大腿平行地面，小腿向上成直角，然后身体向前移动，保持腿部稳定，做10次，换一只腿重复。

双手撑地，臀.部翘起，左腿顺势向上，头部向下，左腿脚尖着地，然后左腿弯曲到胸部，做五次后换右腿重复。

双手笔直向上合十，身体向前倾，左腿往前跨一步，弯曲，左腿在后脚尖着地，伸直，保持身体平衡。

双脚与肩同宽站立，手里拿着一个哑铃，由双方肘关节弯曲，重心在正前方胸部，手掌朝前，蹲下膝盖弯曲成90度，臀.部呈45度，哑铃要举过头顶。

单脚站立，手里拿着一 个球，双臂伸向前方，右膝弯曲到臀.部的高度轻碰到球，然后双手伸向前方接住球，右腿向后伸，左膝稍弯曲。

双手撑地，腿部伸直，臀.部向上，脚尖着地，同地面成平行，然后拿起右手放在背部，左手撑地。坚持一段时间后换左手。

身体朝上躺在地板上,头部后抬起两臂伸直。双手握住压力放在胸前，双腿弯曲不要挨到地面，右手拿哑铃放在左边腋窝位置，左手拿哑铃伸到右侧下腰部位置，做12次后换左手。

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